Beskrivning och tider
I Simiaden är vi ett härligt gäng bestående av ca. 14 simmare. Under VT2026 tränar vi i Norrtälje badhus på följande tider:
På samtliga träningstillfällen samlas vi vid bassängskanten 10min innan träning för uppvarmning.
Måndagar 17:20-19:05
Onsdagar: 16:20 - 18:05
Fredagar: 16:50 - 18:35
Söndagar: 09:00 - 10:00 möjlighet till extra och specifik teknikträning med filmning, föranmälan till tränaren krävs, först till kvarn.
Start: måndag v03, d.v.s. 12:e januari.
Slut: i samband med swim-run (juni, exakt datum kommer)
Vårt huvudmål är att lära oss ett bra och hållbar simteknik som kan vara en stabil grund för att utöva simningen livet ut såväl som för elitsatsning.
I Simiaden tränar vi alla fyra simsätt. Vi tränar även på starter, vändningar och vattenvana samt annat som har med tävlingssimning att göra, men framför allt har vi kul!
Förkunskaper
Simma 25m Fjärilsim
Simma 200m crawl, ryggsim och bröstsim
Korrekta vändningar i alla simsätt
Vill träna 3 ggr/vecka
Mål
Simma 50m fjärilsim och 100m medley
Träna serier
Använda starttider
Börja med fysträning/landträning
Prova att tävla externt
Tränare
René Martínez Bojorge
070 088 7791
Martin Johansson
070 369 1052
Ansvar under utmanartävlingar:
Fördelningen kommer snart...
8-februari
19-april
